ちょっとしたあれこれ

昨日は山へ、今日は海へとバラエティに富んだ週末を過ごしました。
今日はお昼から波津方面へ

風があるせいか波津海岸は波が結構ありましたが
まだまだ夏っぽさを残していました。
とはいえ写真は遠賀川なんですけどねw
とても涼しげだったのでこちらを載せてみました。

今週末は久々に走れてとてもリフレッシュ出来ました。

英彦山も近いですし、やる気を持って山々を走ってきました。
走ったコースはこんな感じです。

最近はガーミンのサイクルコンピュータを使っているのですが
クラウドでデータを保存出来るので重宝しています。
（あ、ちなみにスタート地点は家じゃないですよw）
便利なんですが、公開範囲の設定は友人のみにしています。
ガーミンのサイクルコンピュータお持ちの方、友人募集中です。
こちら市ノ瀬。

タイムはぎりぎり10分台。
合馬と増淵はタイム計っていません。
増淵ダムの入り口で小雨が降りましたが越えたらやんでました。
平尾台の前の道もドライでしたね
で、平尾台。

26分半でした。
一生懸命練習していた2年前の英彦山前より両峠共、2割程遅い感じですね。
うーん。想像してはいましたが簡単には戻らないものですね。
最後、大好きな皿倉山へ。
皿倉山の5合目付近を走っていたら、結構本降りになってきました。
ゴロゴロって鳴ったら即帰ろうと思いつつ、えっちらおっちらと。

脅威の35分！
最後、あんまり必死な顔で走ってたからか
登山客の方に応援されながら頂上へ到着しました。
久々に押してあがるか悩みましたw
明日も雨のようですし、さすがに家でローラーでもやろうと思います。

多摩川サイクリングロードを走ってると後輪のバルブが壊れました。
今使ってるチューブはこちら。

ディープホイールなんで長いチューブが必要なんですが
80mmのチューブはなかなか無く、あっても重いです。
ボントレガーのチューブは75gと驚異的な軽さです。
参考までに
ユッチンソンのスタンダード ブチルチューブ 80mmで100g
BBB スーパーライトチューブ80mmも100gです。
しかし出張中で購入できないので泣く泣くパナレーサーの60mmを購入しました。
（こちらは60mmで67g）

このチューブはラテックスでとても好きなんですが、60mmですと高さが足りず・・・
空気がちゃんと入らないという。
ジ・エンドかと思いましたがちょっと空気入れたらバルブが上がり
なんとか規定まで空気を入れることが出来ました。
いや～予備も買っちゃってたので、危ないとこでした。
まぁ普通は壊れないバルブなんですが、バルブキャップを福岡に忘れてきてて
むき出しで走ってたからでしょう。
今回からはちゃんとキャップつけて走ります。

今年も参加してきました！
年々走りやすくなっていて、運営の方たちには本当に感謝感謝です。

今回、練習時間が足らず短時間で体調を整えたせいなのか
3日たった今も足がまだ痛いです。
次は阿蘇望に出る予定なので
しっかり治して今度は時間をかけて少しづつ練習しようと思います。

帰りに寄って来ました、楽しかったー

今日はタイトルの通り、大和川河川敷を走りました。
大和川は奈良県が源流で奈良県より大阪府を流れる川です。
河川敷はとても走りやすく今日もロードがたくさん走っていました。
このルートは去年、シンガーHさん、Nさんと一緒に走りました。
前回のワンシーンがこちら。

楽しかったですね！
ひたすら走ると奈良県まで行けてしまう長い川なんですが
今日は昼から走りはじめたので、奈良県までは行けずに途中で折り返しました。
国東まではここで平地の特訓をしようと思います。

ついに出張先にロードバイクを持って来ました。
今日は早速サイクリングしてきました。
九州は悪天候みたいですね。。。
今日のコースは淀川の河川敷を北上するコースを走りました。
京都まで行くつもりだったのですが、途中で道がわからなくなったのと
補給食のアンパンが尽きそうだったので帰りました。
帰って調べると淀川を北上すると川が分岐して名前が変わるようです。
なかなかいいコースでした。
たまに横風の突風が吹いてびっくりでしたが。

土手と川の間にゴルフ場が。
ちゃんと１８ホールあってびっくりです。

道に迷いあとで調べようと撮りました。
左側に新幹線が走ってたので撮れば良かった・・・

こちら折り返していい天気だったのでパチリ。
淀川はとても大きな川なので橋も立派ですね。
大体わかったので今度は京都まで行きたいですね。

今日は山サイクリングしてきました。
河内貯水池から合馬を越えて某パン屋さんでお昼を食べてきました。
貯水池にはわずかですが紅葉が。

クリックすると拡大します。たぶんですが。
帰りに今年は全然登らなかった皿倉山に登りました。
もう少ししたら皿倉山も雪が積もりますねー。

今日は風が強いですが絶景でした！

関西に出張になってからはや５ヶ月。。。
忙しい日々を送っていましたが
久々に更新を。

アサネリ後、いつのまにかに完成してたこちらに立ち寄りました。
なんだか寂しく見えるのは寒空だからでしょうか。
子供が遊んだ感じがいっぱいあるので、
初秋のころはたくさん人がいたのでしょうね。

この日のあさねりは、おＮＥＷのシューズで走りました！
やっぱワクワクして楽しかったです。
前日、スピードプレイのクリートをシューズに取り付ける時に
何気なく目にしたＭＴＢのインソールに変えてみました。
ＭＴＢのシューズは素晴らしい履き心地なので
同じ感動を味わえるかなと・・・
波津まで走ったんですが、まぁ途中で切れること切れること。
無理せずマイペースで走るか、切れちゃっても頑張ってついてった方がいいのかハテハテ。
お店に帰って、展示してあるロード用のシューズのインソールを触らせて頂きました。
インソールの硬さはＭＴＢ用＞ロード用でした。意外！
ただロード用のシューズもレース志向が高くなると硬くなっていました。
次はシューズ購入時の付属インソールで走ってみようと思います。
ちなみにＭＴＢ用のインソールは舗装路を走るには硬すぎかもです。
今もカカトが痛いので。
携帯で写真を撮って頂いたのですが、実は動画モードだったようで。
このブログは動画もアップできるようですが、全世界に公開されてしまうみたいなので
ちょっぴり恥ずかしいジャージを着ていたこともあり自重することにしました（笑）

色々とイベントがありましたが
何分仕事が忙しくて更新する暇が・・・
順番がバラバラになりますが書きやすいのから
行きます。
この日は早く変えれたので久々マウンテンバイクに乗りました。
いつもの７３番をゆっくり登って行くとやたら左右にフラフラします。
単純に下手なのか、重心バランスが変なのか・・・
感覚を養おうととりあえず狭い歩道をゆっくり走って登りました。
う～ん、ハンドル高いからフラフラするのかな、わかりません。
大蔵の上り～市瀬はかなり頑張って走りました。
飛ばして走る方は問題無いようです（＾＾）
応援するだけの予定だった汗汗フェスタに参加することになりました。
ということでもうちょっとフラフラするのを改善しようと思います。
いやその前にダート走る練習かな？

閉店間際のあじさいの湯です。