ツール・ド・壱岐島に向けて2月からGarminコーチを使ってトレーニングを進めきました。
自己流でトレーニングしてたら、1月に練習しすぎて「オーバーリーチ」になったことがきっかけで始めました。
※オーバーリーチ：トレーニング負荷が過大であり、フィットネスレベルの向上に逆効果になっている
現在のフェーズはピークフェーズ。
最近練習の成果を感じてはいますが問題はこちら！
年末からの急激な上昇！ちょっとご飯食べ過ぎました（笑）
とはいえもう直前ですし過度なダイエットはしないで、ありのままでレースを迎えたいと思います。