今週末も皿倉山を走ってきました。
先週は熱中症気味になったので、今日はボトルに氷を入れて走りました。
山の上でも暑いので飲み物は冷え冷えが良いですね。
Garminの機能を使って心拍数比較をしてみたのですが
走ったコースもタイムアタック時の強度も同じなのがグラフからわかりますが
体感は全然違っていて気分が悪くなることもなく元気に走れました。
体温測ってたら違いがわかるかもしれませんね。
今年も暑そうなのでしばらくは保冷ボトルのお世話になろうと思いました。
本日のタイムは23分50秒。
保冷ボトルのおかげと言いたいところですが、
実際は24分を切りたくて頑張っただけです（笑）
先週走った際にバーテープが破れたので今日はバーテープ無しで。
手の付け根がハンドルに当たって痛くなる＆痺れるのですよね。
新しく巻く前にハンドル周りを調整中です。
ハンドルを少し下向きにして、その分STIの取り付け位置を上にずらしてみました。
今日は痺れは無いけどまだちょっと手が痛いので、調整したいと思います。
（手の痺れは熱中症だったかも？）